健康でも安心できない「血圧サージ」とは？脳卒中の原因になる？

健康でも安心できない「血圧サージ」とは？脳卒中の原因になる？

元気でも油断のできない“血圧サージ”が注目されています。

健康診断や医療機関では「血圧正常」とされる人の中に、突然、まるで高波のような急な血圧の上昇（“血圧サージ”）を起こしている人がいることがわかってきたようです。

“血圧サージ”が起きると臓器や血管の老化が進んでしまい、普段から血圧が高めの人はもちろんのこと、「血圧正常」という人でも脳卒中や心臓病などのリスクが高くなるのです。

そんな、誰にも関係のある“血圧サージ”ですが、気軽なチェック方法があるといいます。

１日１０分でＯＫで、手軽にできる対策法があるといいます。

１回２分×４回あることをするだけで、血圧が下がり、“血圧サージ”のリスクを抑えられるといいます。

また、他に簡単にできる対策としては、「ベルトを緩める」「スリッパをはく」「深呼吸する」なども効果的です。

これから寒い時期をむかえますが、しっかりと対策して、少しでも“血圧サージ”の危険度を下げたいものです。